Schudol som 14 kíl za rok bez konkrétnej diéty. Ako na to?
Neviem, či existuje lepšie obdobie, kedy napísať tento článok, než práve vianočné sviatky. Dni prejedania, šalátov, koláčov, alkoholu, výhovoriek, alibizmu a následných nesplniteľných predsavzatí. Nikdy som si nedával záväzky ani ciele týkajúce sa mojej váhy. Možno vďaka tomu sa mi nakoniec podarilo schudnúť pomerne jednoducho. Za posledný rok to je približne 14 kíl na váhe […]
Ľudia, prečo sa bojíte byť sami so sebou?!
Na tento článok sa chystám už dlhšie. Posledný rok a pol totiž trávim stále viac času sám. Bez ľudí. Nevyhýbam sa im, rád chodím do spoločnosti, no tak nejak sa vždy teším, keď som sám. Výlety sám, letenky pre jedného, obedy sám – to sú veci, ktoré pre mňa nie sú ničím zvláštnym, no ľudia […]
Ako mi fráza „Milujem život“ totálne zmenila vnímanie sveta
Jedno obrovské životné klišé, ktoré už určite počul každý z nás, znie „Všetko je to v hlave“. Pri započutí tejto frázy sa nejeden človek musí za tú hlavu chytiť. Ako to však pri väčšine životných klišé býva, aj na tomto je obrovský kus pravdy. Stačí si všímať svoje myšlienky, pozorovať ich a skúšať ich vedome meniť. […]
Thajsko – Útek pred zimou, nie pred realitou
V prvom článku z dvojtýždňovej cesty Thajskom vám napíšem základne veci o tom, kde všade sme sa zastavili, kde a za koľko sme kúpili letenky, ako sme riešili ubytovanie, ako sme plánovali každý ďalší deň, alebo to, či vôbec Thajsko naplnilo moje očakávania.
Nenechaj nikoho, aby do teba premietal svoje mindráky
Nekonečná téma. Názory iných ľudí na to, čo robíš. Ako sa k nim stavať? Prijať ich, obhajovať sa, analyzovať ich, utápať sa pre ne? Môžem si ja, ty, alebo ktokoľvek iný, nahovárať, že ma názor ostatných nezaujíma, vždy sa nájde nejaký blbec, ktorého stretneme v nesprávnej chvíli. A jeho blbé reči sa nás dotknú aj […]
Môže ti začať chýbať (mimo)pracovný stres?
Work-Life balance je téma, o ktorej sa hovorí veľa a často. Na jednej strane počujete, ako je dôležité nájsť rovnováhu, mať dostatok času pre seba a podobne. Na druhej strane, úspešné osobnosti v rôznych oblastiach hovoria o tom, že je to preceňované a jednoducho treba makať. Úprimne, sám neviem, k čomu sa prikloniť, a v […]
Sebaláska – Mať seba na prvom mieste je úplne v poriadku
Keď by som použil slovo sebaláska pred väčšinou mojich známych, zrejme by si mysleli, že som sa zbláznil. Je to predsalen téma, o ktorej sa príliš nehovorí (zo strany chlapov už vôbec nie) a ľudia v skutočnosti ani nepoznajú význam toho slova. Zamieňať si sebalásku s narcismom je podľa mňa neskutočne povrchné, ale zasa taká […]
Ako sa nezblázniť z negatívnych správ a situácií
K životu patria aj nepríjemné udalosti, s tým sa nedá nič robiť. S čím ale niečo urobiť vieme, je to, ako k takýmto nepríjemnostiam pristupujeme. V poslednej dobe som bol svedkom viacerých situácií, kedy sa ľudia okolo mňa takpovediac „opúšťali“ pre veci, ktoré sa im stali. Sami seba presviedčali, aké je to hrozné a venovali […]
Čo je vlastne sloboda? Našiel som svoju definíciu
Sloboda je zvláštne slovo. Má toľko rôznych významov, toľko rozličných interpretácii. Každý vníma slobodu inak. Pre niekoho sú jej synonymom peniaze, pre iného nemusieť chodiť do práce, pre ďalšieho možnosť živiť sa svojim hobby. Niekto si myslí, že je slobodný len preto, že nemá partnera. Pravdupovediac, som si istý, že objektívna definícia slobody neexistuje. Ale […]
Ako som osamotenosť zmenil na samostatnosť
Dlho som chcel a plánoval napísať článok na túto tému. Vždy som ho však odložil na neskôr a venoval sa iným témam. Až minulotýždňová účasť na konferencii TEDxBratislava a konkrétne príbeh pani Evy Mosnákovej mi povedal, že toto je to, čo tým článkom skutočne chcem povedať. Prečítajte si, ako som si ja prešiel od obdobia, […]